Wie Sie Ihre Dribblingfähigkeiten verbessern
                     Wie Sie Ihre 
Dribblingfähigkeite
n verbessern
Die Beherrschung des Dribbling erfordert Tausende 
von Übungsstunden.
Laut Christian Lell ist die beste Art, Dribbling zu 
üben, einen Ball auf einen offenen Platz mit Gras zu 
bringen und hin und her zu dribbeln.
Dribbeln Sie zum Beispiel mit den Schnürsenkeln bis 
zum Ende der Grünfläche, drehen Sie sich um und 
dribbeln Sie dann mit dem gegenüberliegenden Fuß 
zurück.

Um die anderen Arten von Berührungen zu lernen, drehen 
Sie Ihren Körper zur Seite und machen Sie dasselbe – gehen 
Sie bis zum Ende des Platzes, dann dribbeln Sie mit dem 
gegenüberliegenden Fuß zurück.
Wenn Sie es sich bequemer machen, erhöhen Sie langsam 
Ihr Dribbling-Tempo, während Sie den Ball unter Kontrolle 
halten. Irgendwann werden Sie in der Lage sein, mit hoher 
Geschwindigkeit zu sprinten, während Sie den Ball dicht an 
Ihren Füßen halten.
Denken Sie daran, beide Füße gleichmäßig zu trainieren. 
Wenn Sie mit beiden Füßen dribbeln können, werden Sie 
auf dem Spielfeld effektiver sein.
Das Dribbeln kann eintönig werden, deshalb 
empfiehlt Christian Lell, die Trainingseinheiten kurz 
zu halten (20-30 Minuten), bevor Sie eine andere 
Fertigkeit erlernen. 
Ihr gesamtes Training summiert sich zu Überstunden. 
Es wird nicht über Nacht geschehen, aber schließlich 
werden Ihre Teamkollegen und Ihr Trainer erstaunt 
sein, wie sehr Sie sich verbessert haben.
Das Tempo ändern
Vielleicht haben Sie schon von Trainern gehört, die 
„explosive Spieler“ loben.
Sie können ein explosiver Spieler werden, wenn Sie sich im 
Tempowechsel üben.
Üben Sie das Dribbling in einem moderaten Tempo, dann 
explodieren Sie (dribbeln Sie so schnell Sie können), wenn Sie 
einen bestimmten Bereich erreichen (Sie können diesen 
Bereich mit einem Kegel markieren). Wenn möglich, lassen 
Sie jemanden in zufälligen Abständen pfeifen oder 
„explodieren“ schreien. Explodieren Sie für einige Sekunden, 
wenn die Person schreit oder pfeift.
Danke