ADA Recommended Plate Pattern: Diet for Diabetics
                     ERODE DIABETES 
FOUNDATION
Presents...
சசசசசசசச
• ADA பபபபபபபபபபபப பபபபப பபபப: பபபபபப பபபபபபபபபபபப பபபபபப பபபபபபபபபபபப 
பபபபபபபப
• பபப பபபபபபபபப பபபப பபபபபபபபபபப பபபபப?
• ADA பபபப பபபபபபப பபபபபபப பபபபபபபபபபபபபபப
• பபபப பபபபபப பபபப பபபபபபபபபபப?ப
• பபபபபபபபபபபபபப
 
ADA சசசசசசசசசசசசச சசசச சசசச: சசசசசச சசசசசசசசசசசச 
சசசசசச சசசசசசசசசசசச சசசசசசசச
• பபப பபபப பபபப பபபபபபப பபபபபபபபப பபபபபபபபபப பபபபபபபபப பபபபபபபப. 
• பபபபபபப பபபபபபப பபபப ப - ADA பபபபபபபபபபபபப "பபபப பபபப" பபபபப பபபபபப 
பபபபபபபபபப பபப பபபப பபபபபப பபபபபப பபப. 
• பபப பபபபபபபப பபபபபபபபபபபப, பபபபப பபபப பபபபபபப, பபபபபபபபப பபபபபப 
பபபபபபபபபபபபபபப பபபபபபபப. 
• பபப பபபபப ப பபபபப பபபபபபபப, பபபபபபபப பபபபபபபபபபப ப பபபபபப பபபபபபபப 
பபபபபபபபப.
சசச சசசசசசசசச சசசச சசசசசசசசசசச சசசசச?
• பபபபபபபபபபபபபப பபபபபபபப ப(50%)
• பபபபபபபபபபபப ப(Lean meat proteins(25%)
• பபபபபபபபபபபபபபபப (25%)
• பபபபபபபபபப பபபபபபபபபப (பபபபபபபபபப)ப
• பபபபப பபபபபபபபபபப பபபபபபபபபபபப
 
ADA சசசச சசசசசசசச சசசசசச சசசசசசசசசசசசசசச
• 9-பபப ப பபபப பபபப பபபப பபபபபபபபப பபபபப பபபப(Portion control) 
பபபபபபபபபபபபப.ப பபப பபபபபபபபபப பபபபபபப பபபபபபபபபபபப பபபபபப பபபபபப. 
• பபபபபபபபப, பபபப பபபபபபபபப, பபபபபப பபபபபப பபபப பபபபபபபப பபபபபபப பபபபபபப 
பபபபப பபபபபபபபப, பபப பபப பபபபப பபபபபபபபபபப பபபபபபபபப பபபபபபபபபப 
பபபபபபபபபபபப பபபபப.ப 
• பபபப(sauce)பபபபபப பபபபபபபப(dressing)பபபபபபப பபபபபப, பபபபபபப பபபபபபபபபப 
பபபபபப பபபபபபபபபப பபபபபபபபபபப. 
        
சசசச சசசசசச சசச சசசசசசசசசசசச?ச
• பபபப பபபப பபபபபப பபபபபபபபபபபபபபப பபபபபபப; பபப பபபபபபபபபப பபபபபபபபப. 
• பபப பபபபபபபபப பபபபபபபப பபபபபபபப பபபபபபபபபப பபபபபபபப பபபபபபபபப. பபப 
பபபபபபப பபபபபபபபபப பபபபப பபபப பபபபபபப பபபபப பபபபபபப பபபபப பபபபபபபபபப. 
• பபபபபப, பபபபப பபபபபப பபபபபபப பபபபபபபபபபப பபபபபபபபபபபப பபபபபபபபபபபபபபபபப 
பபபப பபபபபபபபபபப பபபபப பபபபபபபபபப பபபபபபபபபபபபப. 
சசசசசசசசசசசசசச
• ADA பபப பபபபபபபபபபபபபப பபபப பபபப, பபபபபப பபபபபபபபபபபப பபபபபபப பபபபபப 
பபபபபப பபபபபபபபபபபபபப.ப 
• பபபபபபபபப பபபபப பபபபபபபபப, பபபபபப பபபபபப பபபபபப பபபபபபபபபபபபபபப 
பபபபபபபபபபபபபப பபபபபபபப பபபபபபபபப பபபபபப பபபபபபபபபபப பபபபப, பபபபப பபபபபபபபபப 
பபபபபபபபப பபபபபப பபபப பபபபபபபப பபபபபபபப பபபப பபபபப பபபபப பபபபப பபபபபபபபபபப. 
• பபபபப பபபபபப பபபப பபபபபபபபபபபபபப பபபபப பபபபபபபபபப பபபபபபபபபபபபப பபபபபப 
பபபபபபப பபபபபபபபபபப, ADA பபபப பபபப பபப பபபபபபபபப பபபபப பபப. 
THANK YOU…
CONTACT: 9789494299
WEBSITE LINK:
https://www.erodediabetesfoundation.org/
https://erodediabetesfoundation.org/ada-%e0%ae%aa%e0%ae%
b0%e0%ae%bf%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%af%81
%e0%ae%b0%e0%af%88%e0%ae%95%e0%af%8d%e0%ae%95%
e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%ae%9f%e
0%af%8d%e0%ae%9f%e0%af%81-%e0%ae%ae/