Dieta Disintossicante: I Migliori Cibi E Bevande Detox
                     Dieta Disintossicante: I Migliori Cibi E 
Bevande Detox
Cibi detox: l’alimentazione giusta per depurare il 
nostro corpo
Il benessere del nostro corpo è influenzato da una sere 
di fattori. Fra questi l’alimentazione ricopre un ruolo 
molto importante, in quanto ci permette di assumere i 
giusti nutrienti per mantenere l’organismo in forma e 
salute. Tuttavia, l’adozione di ritmi frenetici e stressanti 
ci costringe spesso ad abitudini scorrette che, a lungo 
andare, rischiano di danneggiare il nostro corpo. 
L’eccessiva assunzione di cibi grassi e zuccherati, ad 
esempio, crea nel nostro organismo una vera e propria 
intossicazione, che si manifesta attraverso un aumento 
del gonfiore addominale e una maggiore ritenzione 
idrica. 
Si tratta di una condizione che ci fa sentire anche più 
deboli e affaticati, ma che può tuttavia essere 
contrastata attraverso l’adozione di un dieta alimentare 
corretta e abitudini più sane. A questo proposito, 
esistono infatti veri e propri cibi detox in grado di 
favorire la depurazione dell’organismo, liberandolo 
delle tossine e dei liquidi in eccesso. In questo modo è 
possibile ridurre il gonfiore e recuperare la forma 
perduta. A differenza di altri alimenti, questi ultimi 
hanno ad esempio notevoli proprietà diuretiche e 
disintossicanti e sono perciò particolarmente adatti nel 
caso in cui si desideri intraprendere una dieta 
disintossicante.
Dieta detossinante: acqua, frutta e molto altro
Fra questi troviamo ad esempio il limone, così come la 
maggior parte degli agrumi. Non solo, un altro frutto 
dall’alto potere disintossicante è la mela, spesso 
protagonista di ottimi centrifugati. Alla lista si 
aggiungono poi tantissime verdure: dai carciofi al 
radicchio, ravanelli, cicorie e finocchi. Non bisogna 
inoltre dimenticare l’ananas un frutto esotico che, oltre 
ad essere molto gustoso, è anche dotato di proprietà 
detox ed è inoltre in grado di favorire il dimagrimento. 
Una buona dieta disintossicante dovrebbe poi favorire 
l’assunzione di liquidi come acqua e altre bevande 
diuretiche e depurative, fra cui ad esempio il tè verde. 
Quest’ultimo, in particolare, ha un forte potere 
antiossidante e depurativo e, nel caso in cui si stesse 
seguendo una dieta detox, il consiglio è di assumerne 
almeno una tazza al giorno. Infine, fra i cibi 
disintossicanti per eccellenza rientrano anche alcune 
spezie come lo zenzero e la curcuma. Grazie alle loro 
proprietà antiossidanti e antinfiammatorie sono infatti 
in grado di contribuire alla depurazione dell’organismo. 
In questo caso il consiglio è di consumarle a fine pasto, 
sotto forma di tisane o piuttosto nelle acque 
aromatizzate.
Ricetta acqua detox
A questo proposito, in particolare, noi di Benessence 
suggeriamo di realizzare bevande arricchite con il gel di 
Aloe Vera, una pianta ricca di proprietà disintossicanti e 
depurative. L’acqua detox con Aloe Vera, ad esempio, 
rappresenta un rimedio detox molto potente, una 
ricetta facile da realizzare e che consente di depurare e 
liberare l’organismo da tossine e liquidi in eccesso. Per 
preparare l’acqua detox in casa occorrono solo pochi 
ingredienti. In particolare è necessario procurarsi:
• 2 litri di acqua minerale
• 1/2 cucchiaio da tavola di succo di limone
• 1 cucchiaio di Aloe Vera
Chi ha a disposizione una pianta di Aloe potrà estrarre il 
gel direttamente dalla foglia, incidendola dal centro 
verso l’esterno, avendo cura di eliminare 
completamente la cuticola esterna. In alternativa, sarà 
sufficiente utilizzare un po’ di succo di Aloe Vera.
Preparazione
Dopo aver recuperato tutti gli ingredienti procederemo 
con la preparazione dell’acqua detox. Come prima cosa 
dovremo mescolare il gel o il succo di Aloe con un po’ di 
acqua, aggiungendo anche del succo di limone. 
Quest’ultimo consente infatti di ridurre la densità 
dell’estratto di Aloe ed è anche in grado di facilitare 
l’assorbimento delle sostanze nel sangue. 
A questo punto aggiungeremo il resto dell’acqua e 
lasceremo riposare in frigo per almeno un paio d’ore. 
Per far sì che l’acqua raggiunga la giusta consistenza è 
fondamentale che il composto si assesti nel frigorifero. 
L’acqua detox con Aloe Vera è quindi pronta per essere 
utilizzata e gustata in qualsiasi momento della giornata 
per la tua dieta disintossicante. Caratterizzata da un 
gusto molto gradevole, rappresenta la bevanda perfetta 
per depurare il proprio organismo in modo naturale e 
recuperare la forma perduta.
Depurazione con Aloe Vera
L’Aloe Vera infatti, oltre ad avere proprietà 
antinfiammatorie e antisettiche, è anche in grado di 
favorire la depurazione e la disintossicazione del nostro 
corpo. Nello specifico, il succo permette di migliorare i 
processi digestivi assicurando al tempo stesso 
l’assimilazione dei giusti nutrienti. L’Aloe Vera è perciò 
un ottimo toccasana in caso di gonfiore addominale e 
intestino infiammato. 
Non solo, grazie alle sue proprietà depurative, questa 
pianta contribuisce a migliorare la salute del fegato, 
liberandolo di tutte le tossine in eccesso. Insomma 
l’Aloe Vera è un rimedio naturale ricco di proprietà, ma 
soprattutto perfetto in caso di gonfiore addominale e 
ritenzione idrica. Laddove quindi si stesse seguendo 
una dieta disintossicante, il consiglio è di integrarla con 
acqua detox preparata con Aloe Vera o, in alternativa, 
di assumere direttamente il succo di Aloe.
Depurazione fegato e intestino con Aloe Tai
A questo proposito, noi di Benessence suggeriamo Aloe 
Tai, una bevanda dall’alto potere depurativo e quindi 
perfetta per favorire l’eliminazione di tossine e liquidi in 
eccesso. Il gel è estratto manualmente dal cuore della 
foglia fresca, senza subire alcun processo di 
pastorizzazione o filtrazione. L’integratore è inoltre 
formulato con il minimo di elaborazione per consentire 
ai componenti naturali della pianta di rimanere 
inalterati ed espletare al meglio i propri benefici. 
Aloe Tai non contiene aloina e non ha perciò alcuna 
controindicazione o effetto indesiderato. Per un 
corretto uso si consiglia di assumere 50 ml di prodotto 
preferibilmente a digiuno, anche diluito in acqua o 
succo di frutta.
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